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Segundo a OMS, o padrão para se manter longe do sedentarismo, é praticar em média 150 minutos semanais de atividades 🧬 físicas, leve ou moderada em média de 20 minutos por dia ou, pelo menos, 75 minutos semanais de atividades com 🧬 maior intensidade.

Dessa forma, praticar esportes não deve ser restrito para ninguém, inclusive para quem já tem um bom condicionamento físico.

Isso 🧬 é algo que se conquista com o dia a dia de prática.

E esse é apenas um dos grandes benefícios do 🧬 esporte em nossa vida.

Além disso, muitos problemas como dores no corpo, falta de força para realizar tarefas cotidianas e ganho 🧬 de peso podem ser resolvidos com exercícios físicos.

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    • Dr Francesco Fornetti.

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    Como uma expressão altamente adaptável

    A expressão "heads up" originou-se no mundo militar, avisando os soldados sobre projéteis inimigos. Atualmente, esse ⚾️ termo manteve betesporte pagina inicial essência como aviso, mas ajustou-se a diferentes situações formais e informais ao redor do globo.

    "Heads up" pode ⚾️ ser empregado em ambientes profissionais, esportes e também na vida cotidiana, sempre transmitindo algum tipo de aviso ou atenção a ⚾️ uma situação em andamento.

    Usos de "heads up" em diferentes situações

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