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Segundo a OMS, o padrão para se manter longe do sedentarismo, é praticar em média 150 minutos semanais de atividades ❤️ físicas, leve ou moderada em média de 20 minutos por dia ou, pelo menos, 75 minutos semanais de atividades com ❤️ maior intensidade.
Dessa forma, praticar esportes não deve ser restrito para ninguém, inclusive para quem já tem um bom condicionamento físico.
Isso ❤️ é algo que se conquista com o dia a dia de prática.
E esse é apenas um dos grandes benefícios do ❤️ esporte em nossa vida.
Além disso, muitos problemas como dores no corpo, falta de força para realizar tarefas cotidianas e ganho ❤️ de peso podem ser resolvidos com exercícios físicos.
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Introdução: O que é uma "heads up"?
Uma "heads up" é uma expressão em betesporte tv inglês que pode ser traduzida como 😗 "uma pequena dica" ou "um alerta". Essa expressão é frequentemente utilizada para avisar ou informar alguém sobre algo, geralmente com 😗 o objetivo de dar tempo para se preparar ou tomar uma ação.
Significado e uso da expressão "heads up"
A expressão "heads 😗 up" costuma ser usada como uma forma amigável de avisar alguém sobre algo. Por exemplo, pode ser usada antes de 😗 dar uma má notícia ou para avisar sobre um perigo iminente. Em alguns casos, também pode ser usada como uma 😗 expressão de agradecimento, como em betesporte tv "Thanks for the heads up", o que significa "Obrigado por alertar-me" ou "Obrigado por 😗 avisar-me".
Origem e utilização global da expressão "heads up"
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