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upbetxMas hoje, quero falar sobre algo que tem estado em upbetx minha mente ultimamente - a importância do autocuidado. Como 🤑 nômades digitais muitas vezes nos encontramos trabalhando sem parar malabarismo de vários projetos e constantemente estando no movimento É 🤑 fácil ficar preso na agitação disso tudo E esquecer-se para cuidarmos nós mesmos!
Eu sei que eu tenho sido culpado disso 🤑 no passado. Tenho me esforçado para trabalhar longas horas, negligenciando minha saúde física e mental ; Mas recentemente fiz um 🤑 esforço consciente de priorizar meu bem-estar - comecei a tirar tempo todos os dias pra meditar em upbetx mim mesmo... 🤑 E deixem comigo dizer: isso fez uma diferença enorme!
Sei que pode ser um desafio fazer do autocuidado uma prioridade, especialmente 🤑 quando estamos constantemente em upbetx movimento. Mas confiem-me é essencial cuidar de nós mesmos permite sermos mais produtivos e criativos 🤑 no nosso trabalho E não vamos esquecer os benefícios mentais ou físicos - isso reduz o stresse melhorar a 🤑 nossa disposição
Então, meu conselho para todos os nômades digitais lá fora é fazer do autocuidado uma prioridade. Faça pausa quando 🤑 precisar deles e pratique a atenção plena; faça coisas que nutrem upbetx mente corpo ou alma - lembre-se de 🤑 cuidar não ser um luxo – mas sim necessário!
E não me entenda mal, eu estou dizendo que é fácil. É 🤑 preciso esforço e compromisso mas vale a pena! Toda vez faço uma pausa para fazer algo de quem gosto; sinto-me 🤑 culpado no começo... Mas depois lembro pra mim mesmo: Estou investindo em upbetx si mesma – tudo certo?
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21 de mar. de 2024